CHỌN GHẾ CONG TẬP BỤNG HAY MÁY TẬP CƠ BỤNG?

Ghế cong tập bụng hay máy tập cơ bụng?

Bạn đang phân vân không biết nên lựa chọn ghế cong tập bụng hay máy tập cơ bụng. Loại máy nào sẽ phù hợp với bạn. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hai sản phẩm thể thao này và sẽ có thể lựa chọn được cho mình máy tập phù hợp.








Cả hai sản phẩm thể thao này đều có tác dụng giảm cân hiệu quả. Không thể nào nói cái nào tốt hơn, cái nào kém hơn vì mỗi loại có đặc tính và công dụng riêng. Điều quan trọng là bạn thích thú với sản phẩm nào, bạn thích với cách tập luyện nào.

Đầu tiên, nói về ghế cong tập bụng

1. Đặc điểm của ghế cong tập bụng

Đa số các loại ghế cong tập bụng đều có thiết kế nhỏ gọn, chắc chắn. Chính vì vậy rất thuận tiện cho việc cất giữ và phù hợp cho mọi diện tích gia đình. Tuy nhỏ gọn nhưng có thể chịu tải được trọng lượng người tập rất lớn. Cao nhất là 150kg.

2. Hiệu quả mang lại

- Săn chắc cơ bụng, cơ tay, cơ chân... rèn luyện tốt cho đùi, đầu gối.
- Tăng sản xuất Acid Lactic, giúp tăng cường hormone tăng trưởng các cấp trong cơ thể.
- Giúp quá trình lưu thông máu tốt hơn

3. Bài tập với ghế cong tập bụng

- Hít đất.
- Tập cơ ngực
- Tập lưng
- Tập vai
- Tập bụng
Các bạn nên xem: MÁY TẬP ĐA NĂNG TOTAL GYM
Thứ hai, với máy tập cơ bụng

1. Đặc điểm của máy tập cơ bụng

Thực sự máy tập cơ bụng có rất nhiều đặc điểm, mỗi loại lại có đặc điểm nổi bật riêng và cải tiến mới. Có máy tập cơ bụng thì có thêm bàn đạp, có loại thì lại có đồng hồ đo thời gian. Tuy nhiên, chúng vẫn có những đặc điểm nhất định giống nhau.

- Có đệm mút phần lưng
- Có ghế ngồi thiết kế chắc chắn
- Máy tập cơ bụng nhỏ gọn, dễ dàng gấp gọn cũng giống như ghế cong tập bụng
- Chịu tải trọng lượng người tập lớn có thể lên đến 150 kg

2. Hiệu quả mang lại

- Hiệu quả chính mà chúng ta có thể nhìn thấy ngay là giảm mỡ bụng.
- Tăng cường sức khỏe
- Giảm các bệnh đau lưng, đau vai gay và các bệnh nguy hiểm: gout, tiểu đường...
- Giúp săn chắc tay, chân và cũng giảm mỏi cơ
- Giúp eo, hông thon gọn

3. Các bài tập với máy tập cơ bụng

- Máy tập cơ bụng với bài tập bụng
- Máy tập cơ bụng với bài tập tay, chân
- Máy tập cơ bụng với bài tập hông, eo
- Máy tập cơ bụng với bài tập lưng, vai.

Cả hai sản phẩm đều mang lại những hiệu quả tốt. Đều có tác dụng cho vùng bụng và các vùng khác trên cơ thể. Bây giờ chỉ là sự lựa chọn của bạn, bạn thích ghế cong tập bụng hay máy tập cơ bụng. Tin rằng bạn đã có sự lựa chọn cho riêng mình.

Bạn có thể quan tâm : Máy tập bụng Black Power